반응형 무릎인대염증1 외측무릎인대 염증 체외충격파 치료 효과(테니스 휴식중..) 테니스라는 운동을 즐기면서 팔꿈치가 아픈 적은 있어도! 허리가 아픈 적은 있어도! 무릎인대에 염증이 생긴 적은 이번이 처음입니다. 팔꿈치가 아팠을때는 스테로이드 주사1회로 말끔하게 치료가 되었는데요 무릎은 주사맞지말고 휴식+물리치료로 회복해보고자 긴 시간 테니스를 쉬고 있습니다. 아프면 무조건 휴식이 먼저인 이유! 저는 평소 하드코트에서 주로 테니스를 칩니다. 클레이, 인조잔디 코트는 거의 다니질 않는 편이었습니다. 그러던 어느날, 인조잔디코트에서 2시간정도 거의 휴식 없이 운동을 하다가 다음날부터 무릎이 붓고 잘 굽혀지지 않는듯한 느낌을 받았습니다. 무릎을 굽힐때마다 뼈소리가 났어요. 아, 뭔가 문제가 있구나 싶었지만 운동을 쉬지는 않았습니다. 레슨도 빠지지 않고 갔습니다. 결국 걷기가 불편해진 상황에.. 2023. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
