오늘의 소확행

어느덧 수영을 시작한지 1년이 다 되어 갑니다. 물 공포증에 물에 머리도 못넣던 제가 여러 영법을 지금까지 배우고 있다는데 만족하고 있어요. 저는 만성 비염인이라 수영을 하고 나면 코가 맵기도 하고 비염 증상이 더 심해지는 것 같다는 생각이 들었어요. 그런데 이비인후과 의사선생님께 여쭤보니 수영이 오히려 비염에 좋다고 하시더라고요. 전문의가 얘기하는데도 이상하게 미심쩍어서 직접 정리해 알아보기로 했습니다.  결론!수영은 비염 환자에게 도움이 될 수 있지만, 주의해야 할 점도 있습니다.  😝수영의 장점- 수영은 폐활량을 증가시키고 신진대사를 촉진하는 좋은 유산소 운동입니다- 다른 운동과 마찬가지로 호흡기 알레르기에 도움이 될 수 있습니다😝수영의 단점- 수영장 소독제로 사용되는 염소가 문제가 될 수 있는..

2월은 어쩌다 보니 강습 없이 지내게 되었다. 나의 본진은 동남스포피아, 첫 수영을 여기서 시작했다. 아직 동네에 수영장이 오픈을 안했고 오픈한다 해도 강습이 몇 달간 없다한다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 시립인지 구립인지 모르겠지만 강습성공 상당히 빡셀걸로 예상해봄.... 아므튼 다시 동남으로 돌아가기 전까지 옆동네 수영장으로 자수를 열심히 다니는 중이다. 요즘 나의 교복이 되고 있는 코디.. 닳고 닳을때까지 입는중 오늘은 요 수모로 열심히 자수 완료 킥판으로 150m 발차기부터 시작 오늘 1000m 운동했다 헥헥 전에 다니던 강사님이 알려주신 접영드릴도 열심히 하고 자유형 팔꺾기도 계속 연습하고 그러다 힘들면 한번씩 평영.. 근데 요즘 배영이 왜이렇게 힘든지.. 요즘 다니는 옆동네 수영장은 물이 너무 따뜻해서 더 힘..

11시 강습이지만 10시부터 차에서 죽치는중..(주차해야됨..) 아무튼 오늘 자유형 호흡을 배웠다 얼굴이 밖으로 나올때 천장을 보기 음파리듬을 찾기가 힘들다 음파하고 발차기하고 팔돌리고.. 숨쉬고 그러다 우뤨웨에에겍 뭐 처음이니까.. 금요일엔 킥판없이 한다는데 제발 제정신으로 50분을 버텨보자 강습끝나고 연습 10분했나 15분했나.. 다리가 후들거려 몬하고 집으로 복귀...ㅠㅠ #동남스포피아 #초급수영 #자유형잘해보자

11월 1일부터 월,수,금 수영을 배우고 있다. 첫날부터 진도가 꽤나 빠르게 나가는 이 곳. 첫날 발차기, 음파, 뜨기까지 완료 요즘에는 킥판잡고 발차기, 팔돌리기 킥판없이 팔돌리기 하는 중이다 오늘은 사이드발차기 연습을 했다 어깨에 킥판을 올리고 팔과 얼굴을 붙인 후 다리를 사이드로 크게 찬다 이제 자유형 안멈추고 가는 호흡만 배우면 자유수영다운 자유수영을 할 수 있을 것 같다 ㅎㅎ

솔린코 라켓과 함께 구매한 미즈노 테니스화 구매처는 역시나 정스포츠! 인터넷보다 만원가량 저렴하게 구입 기존에 신던 아식스가 너무 타이트한 탓인지 레슨이 너무 빡센 탓인지...(좌우로 엄청 굴리심 ㅠㅠㅠㅠㅠ) 오른쪽 발톱이 까맣게 되더니 바이바이.. 예전 아디다스 신고 얼마 안되서 발톱 나가더니 이번에는 좋다던 아식스 신고도 이런 상황이 펼쳐치니;;; 신발을 한번 바꾸어봐야겟다 싶어서 남편따라 갔다가 얼떨결에 구입한 미즈노 색깔은 화이트 배경으로 무난하고 한사이즈 업해서 250으로 구매했다(내 발톱 보호..) 엄지발가락쪽에 눌림이 없고 편안한 신발을 선호하는데 뉴발란스는 신고 서있는것밖에 안했는데도 엄지가 앞코에 눌려 아팠다 미즈노는 역시 동양인 발에 찰떡인가!? 내 발은 볼이 넓고 약간 평발끼가 있으며..

내 라켓은 아니고 같이 테니스치는 남편 뉴라켓 솔린코 화이트아웃 305 하얀 무광 베이스에 블랙으로 포인트된 라켓으로 봄을 맞이해 화사한 라켓을 구매하셨다(내돈내산) 구매처는 부천 정스포츠 새라켓들고 나가면 마음대로 휘두르는걸 주저하게 되는 경우가 많은데 화이트라 더더욱 조심조심.. 사용자의 말에 따르면 옛날 블레이드 101느낌 난다고 한다 (나의 최애 라켓이었던..) 이전에 요넥스 이존라켓보다 조금 더 어려운 느낌이라는데 사용을 직접 해보지 않아서 감이 잘 오지는 않는다 요즘 코트에서 많이 볼 가능성이 높아진 라켓이 아닐까? 블랙이랑 두가지 컬러로 출시되었는데 둘다 무광으로 세련된 느낌이 든다

강화 길상공설운동장 테니스코트 + 테니스클럽1박2일야유회 지난주말 강화도로 1박2일 야유회를 떠났다 우리 테니스클럽에서 8월은 너무 더운 관계로 월례대회를 생략하고 1박2일 야유회를 추진한것! 강화도가본 기억조차 없는 나는 강화도라 신났는데 막상 별 구경은 하지도 못하고 왔다는 ㅠㅠ 아무튼 날씨는 진짜 기가막혔다. 어쩜 이렇게 하늘이 예쁜지~~~~~ 운동하기엔 좀 많이 더웠지만 ㅠㅠ 조금 이른 점심으로 길상공설운동장 앞에있는 '풀하우스'에서 메밀국수를 먹기로 했다 비빔막국수,물막국수,만두를 먹었는데 음... 사실 별로...ㅠㅠㅠㅠ 메밀이 얼마나 들어가있었는지는 모르겠지만 양념맛도 특이하고 육수맛도 특이하고; 만두는 괜찮은 편이었고 비빔은 무언가... 면과 양념이 따로노는맛? 맵지도, 달지도 않은것이.. ..

인천국제여자테니스대회 준결승을 보러 갔습니다토요일 12시부터 단식 준결승(한나래,장수정선수) 그리고 복식 결승을 볼 수 있었는데요! 솔직히 장수정선수 플레이는 좀 지루한 감이 없지 않아 있었네요...한나래 선수 경기는 정말 재미있게 봤습니다! 한나래선수가 단복식 모두 우승을 차지했다고 하는데 대단합니닷!투핸드 포핸드 너무 멋있었어요 금강산도 식후경이라고...식사쿠폰으로 테니스경기장 3층에서 호텔식 식사를 해봅니다 ㅋㅋ 외국 선수들이 베스트웨스턴호텔에서 머물고있나봐요~연어, 빵, 샐러드, 소시지, 스프까지 맛있게 잘 먹고 경기를 보러 나갑니다~! 밖에서 먹는 아가들도 있네요 ㅋㅋ이날은 해가 뜨겁지 않고 구름도 적당이 있어서 테니스치기엔 정말 좋은 날씨였어요!!한나래선수가 경기중이었어요사람은 정말 없네요....

도네이 시타라켓을 신청하고 5주 이상이 지난 것 같네요.드디어 오늘 라켓이 도착했습니다. 인기라켓인지 아니면 인기가 없어서 그런것인지는 모르겠지만 ㅠㅠ이제라도 왔으니 14일간 열심히 쳐보고 과연 나에게 맞는지 안맞는지 확인해볼 일만 남았네요 ㅎ 도네이 박스는 잘 가지고 있어야 합니다.라켓 반납시 다시 고대로 포장하여 보내야 하기 때문입니다~ 포뮬라 라이트 헥사 라켓 입니다275g / 100빵입니다! 본인라켓으로 생각하고 편하게 사용하라고 나와있네요 ㅎㅎ시타혜택도 있습니다. 후기작성을 열심히 해서 라켓을 한자루 받아보고싶네요~ 음.. 기본 그립이 좀 그렇습니다 ㅠㅠ같이 포장되어온 도네이그립으로 바꿔주어요~ 깔끔하네욥!오늘은 정모도 없고 레슨도 없는 날이라집에서 휘휘 휘둘러봐야겠네요~~

테니스에 입문하면서 바볼랏, 헤드, 요넥스, 윌슨 등 다양한 브랜드의 라켓을 사용해보았지만아직 사용못해본 라켓이 있는데 바로 엘보에 좋다고 소문이 자자한 '도네이'라켓입니다엘보가 심하게 왔을때는 250g정도 되는 가벼운 요넥스라켓으로 엘보를 이겨냈는데(?)그때 도네이를 써보았더라면 좋았을걸 하는 생각이 들기도 하네요... 도네이 라켓을 구매하기 전에 먼저 사용해보고싶다면!도네이코리아에 들어가서 도네이라켓 무료시타신청을 하시면 됩니다.신청이 밀려있어서 언제 올지는 모르겠으나....이번달안에는(?) 오지 않으려나요???? 테니스라켓은 11박12일을 사용해볼 수 있습니다.사용 후 반납해야하며 스트링까지 완벽하게 처리되어 옵니다. 라켓을 사용해보고 후기를 사용하면 10% 할인쿠폰을!그리고 우수리뷰회원에게는 라켓..