외측무릎인대 염증 체외충격파 치료 효과(테니스 휴식중..)

테니스라는 운동을 즐기면서

팔꿈치가 아픈 적은 있어도!

허리가 아픈 적은 있어도!

무릎인대에 염증이 생긴 적은 이번이 처음입니다. 

팔꿈치가 아팠을때는 스테로이드 주사1회로 말끔하게 치료가 되었는데요

무릎은 주사맞지말고 휴식+물리치료로 회복해보고자 긴 시간 테니스를 쉬고 있습니다. 

아프면 무조건 휴식이 먼저인 이유!

저는 평소 하드코트에서 주로 테니스를 칩니다. 

클레이, 인조잔디 코트는 거의 다니질 않는 편이었습니다.

그러던 어느날, 인조잔디코트에서 2시간정도 거의 휴식 없이 운동을 하다가

다음날부터 무릎이 붓고 잘 굽혀지지 않는듯한 느낌을 받았습니다.

무릎을 굽힐때마다 뼈소리가 났어요. 

아, 뭔가 문제가 있구나 싶었지만 운동을 쉬지는 않았습니다.

레슨도 빠지지 않고 갔습니다. 

결국 걷기가 불편해진 상황에 이르러서야 병원을 찾았고 외측인대염증이라는 진단을 받았습니다. 

 

무릎 외측인대 치료 기간이 긴 이유!

 

 

무릎 외측 인대는 상당히 두껍고 단단한 인대입니다.

무릎을 잘 잡아주는 역할을 하기 때문인데요.

이렇게 크고 단단한 인대에 염증이 생겼으니 치료기간이 길 수밖에 없습니다.

빠르게 회복하려면 무조건 쉬고 무릎 사용을 최소화해야 하는데요.

의사선생님은 깁스를 하면 더 빨리 나을 수 있다고 하셨는데요.

왼다리 전체에 깁스를 하고 생활하는 것을 상상만 하더라도 불편합니다..

 

체외충격파 3회 후기

체외충격파 치료로 경과를 지켜보자고 하시길래 치료를 시작했습니다.

첫날은 레슨을 받고 바로 정형외과를 찾았는데요

체외충격파가 뭔지도 잘 모르고 그냥 받자고 해서 받았는데

식은땀 날정도로 진짜 너무 아팠습니다.

허벅지부터 무릎까지 충격파를 쏘는데 뼈와 밀접한 곳은 정말 말도 못할정도로 아파요. 

현재 일주일에 한번씩 3회 치료 완료했는데 3회째 치료에도 불구하고 무릎에 멍이 들었어요..

아프다고 했는데 참을만하냐고 물어보시길래 차마 '아니요'라고 못하고 참을만하다 했습니다..ㅠㅠ

이제 더이상 치료 받지 않고 찜질과 휴식, 그리고 시간이 답이라는 심정으로 회복을 기다리고 있습니다. 

 

체외충격파치료란?

 

근육과 관련된 통증을 호소하는 환자에게 특히 효과적인 치료라고 하는데요. 

분당 1,000번에서 1,500번 가량의 충격파를 해당 부위에 주는 치료로서

세포,조직의 회복력을 증가시키고 염증을 감소하는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

사람마다 다르겠지만 일주일에 1~2번 내외로 6~8번정도 치료를 받으면 빨리 회복할 수 있다고 하네요. 

 

현재 사용중인 잠스트 jk-2 무릎보호대

 

3회받으면서 무릎이 조이는 듯한 통증은 많이 줄어들었습니다.

많이 걸어야 할 때면 보호대도 착용하고 다닙니다. 

그런데 이게 시간이 지나서 그런건지, 운동을 쉬어서 그런건지 아리까리한 상황입니다.

물론 치료 효과도 있겠지만 체외충격파를 받고 다음날까지는 무릎이 너무 욱신거려 제대로 걷지도 못할 정도였어요.

 

 

체외충격파실비보험처리 과정

3회받고 멍들고 ㅠㅠ

병원에서 보험청구에 필요한 서류를 받아 핸드폰 앱으로 바로 청구했어요.

보험사마다 다르겠지만 저는 삼성화재실비보험을 가지고 있어 2~3시간만에 환급받을 수 있었습니다. 

삼성화재보험 기준으로 실비청구 방법을 안내드리도록 할게요. 

 

 

1. 삼성화재 다이렉트 어플을 설치합니다.

2. 로그인 한 후에 맨 오른쪽 위 돋보기 버튼을 눌러줍니다 

3. 보상청구를 눌러줍니다

4. 질병/상해보험을 눌러줍니다.

5. 질병/상해보험금 청구를 눌러 안내에 따라 진행합니다.

 

PC버전

 

 

PC버전에서는 서류를 업로드하고 신청하는 것이 불가합니다. 

홈페이지에서는 보험금청구절차와 기타 보험금청구 방법을 안내하고 있는데요. 

콜센터, 등기우편, 방문접수 방법이 있습니다. 

아무래도 모바일로 하는게 제일 간단하고 빠르겠네요!

요즘 체외충격파 치료가 실비처리가 되다보니 병원에서 많이들 추천하는 것 같아요.

최소 3회이상은 받아야 하는데 비용이 만만치않으니 꼭 환급받도록 하시고요! 

휴식하면서 테니스를 다시 칠 수 있는 날만을 기다리고 있습니다