오늘의 소확행

여러분 무화과 좋아하시나요? 무화과는 다양한 건강상의 이점을 제공하는 영양가 높은 과일이에요. 무화과는 일반적으로 여름부터 가을까지 제철입니다. 특히 8월부터 11월까지가 가장 맛있고 신선한 시기로 알려져 있습니다. 이 시기에 무화과는 달콤하고 부드러운 맛을 자랑하며, 다양한 요리에 활용되기도 하는데요! 여름철에는 신선한 무화과를 쉽게 구할 수 있으며, 가을에는 수확이 이루어져 더욱 풍성한 공급이 이루어집니다.       무화과의 주요 효능  ✔️ 혈관 건강 개선: 무화과에 함유된 레스베라트롤은 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고 고혈압, 뇌졸중, 동맥경화 등의 혈관질환 예방에 도움을 줍니다. ✔️ 항암 효과: 폴리페놀, 쿠마린, 셀레늄 등의 항암 물질이 풍부하여 암 예방에 도움이 됩니다. ✔️ 장 건강..

식세기는 어느덧 저의 주방에 필수가전이 되어버렸습니다.설거지를 대신 해주는데 너무 뽀득뽀득 깨끗하게 되니까이젠 저보다 나은 것 같네요....프로쉬는 처음부터 쭉 쓰던 식세기 세제인데요.이전에 나오던 제품은 소량 돌리기엔 양이 너무 많고 아까워서늘 반으로 잘라 사용하고 있었어요.그런데 저같은 분들이 한두분이 아니었나봐요 ㅎㅎㅎ 이번에 프로쉬에서 미니버전을 출시했습니다. 이제 더 이상 세제를 쪼개지않고 사용할 수 있어요오오오오그래서 너무 편하답니다!!!  https://buly.kr/1spREE [이달의 핫딜] 프로쉬 NEW 식기세척기세제 미니 세트미니 처음 샀는데 귀엽네요 항상 반으로 자르고 쓰느라 귀찮았었는데 번거롭지 않겠네요 미니 처음 샀는데 귀엽네요 항상 반으로 자르고 쓰느라 귀찮았었는데 번거롭지 않..

핑크뮬리는 9월부터 11월까지 볼 수 있으며, 특히 9월 말부터 10월 초순에 가장 아름다운 분홍빛을 만개합니다. 일반적으로 9월 하순부터 핑크빛으로 물들기 시작하여, 10월 중순까지가 핑크뮬리를 감상하기에 최적의 시기이므로 가족들과, 사랑하는 연인들과 예쁜 사진과 추억 남기러 떠나보시는건 어떨까요?     핑크뮬리는 Muhlenbergia capillaris라는 학명을 가진 다년생 식물로, 미국 중부와 서부가 원산지입니다. 이 식물은 주로 가을철에 아름다운 분홍색 꽃을 피우며, 그 모습이 솜사탕처럼 보인다고 알려져 있습니다. 핑크뮬리는 9월부터 11월까지 개화하며, 특히 9월 말에서 10월 초가 가장 아름답게 만개하는 시기입니다.핑크뮬리는 우리 나라에서 생태계에 미치는 영향으로 인해 관리 대상 식물로 ..

국민연금은 대한민국의 대표적인 공적연금 제도로, 국민의 노후 생활 안정과 복지 증진을 위해 마련된 사회보험제도입니다. 국민연금은 노후 생활 보장을 위한 중요한 제도이지만, 인구 고령화로 인한 기금 고갈 우려 등 여러 과제에 직면해 있어 지속적인 제도 개선 논의가 이루어지고 있습니다.   국민연금 예상 수령액을 조회하는 방법과 최근 논의되는 개혁안에 대해 알아볼까요? 국민연금 예상 수령액 조회 방법1. 국민연금 공식 홈페이지 방문 https://www.nps.or.kr/jsppage/nps_gate.jsp 국민연금공단 www.nps.or.kr 2. 상단 메뉴에서 "내 연금(노후준비)" 클릭 3. "내 연금 알아보기" 선택  4. "예상 연금 조회" 버튼 클릭5. 공인인증서로 로그인이 과정을 통해 만 60..

추석 연휴에 갑자기 응급한 상황이 발생했거나 가족이 아플 경우 병원을 찾아야 하는데요. 긴 연휴에 어느 병원을 가야할지 당황하지 마시고 아래 의료포털 및 병원을 이용해보시기 바랍니다1. 응급의료포털이용    - 연휴 기간 동안 운영하는 의료기관 정보 제공    - 지역별, 진료과목별로 검색 가능 https://buly.kr/5UGJ1ji 명절연휴 문여는 병의원·약국 비상진료 검색-일반 | E-GEN통합홈페이지병의원·약국 비상진료 검색 반드시 전화로 진료시간 확인 후 방문해주시기 바랍니다. 비상진료 병의원,약국 안내는 123·119에서도 확인 가능합니다 검색 결과가 없습니다.www.e-gen.or.kr    2. 건강보험심사평가원 홈페이지   - '병원/약국 찾기' 서비스에서 연휴 기간 운영 의료기관 확인..

주민등록증 디자인이 바뀔 예정입니다. 문화체육관광부는 2024년부터 주민등록증의 디자인 개선을 논의하고 있으며, 이는 정부의 공공디자인 컨설팅의 일환으로 진행되고 있습니다.  디자인 개선의 주요 목적은 주민등록증의 공공성과 효과성을 높이는 것입니다. 새로운 디자인은 보안 요소를 강화하고, 사용자의 편의성을 증대시키는 방향으로 진행될 것으로 보입니다. 기존의 디자인을 유지하면서도 기능적이고 미적인 요소를 추가하여, 주민등록증의 신뢰성을 높이는 것이 목표입니다.  따라서, 주민등록증을 새로 발급받거나 재발급할 경우 변경된 디자인의 주민등록증을 받을 수 있게 될 것입니다. 기존의 주민등록증은 여전히 유효하게 사용될 수 있습니다.   주민등록증 디자인 개선은 다른 신분증과 비교하여 몇 가지 중요한 차이점이 있는..

캠핑가기 이틀 전에 하웃 펜스 급하게 주문하고 캠핑장에서 사용해봤습니다.홍천 개암벌 캠핑장 후기는 블로그로 남겨두었는데 정말 공기좋고 깨끗하고 조용한 곳이었어요. 사이트마다 간격도 넓고 24시간 흐르는 계곡소리 bgm까지 인정...  2024.09.05 - [숨쉬는, 여행/캠핑다니기] - 강원도 홍천 개암벌용소관광농원 캠핑장 (애견동반가능) 강원도 홍천 개암벌용소관광농원 캠핑장 (애견동반가능)여름에 제대로 휴가를 다녀오지 못해서 좀 늦은감이 있지만 강원도 홍천으로 2박3일 캠핑을 왔습니다. 이 곳은 애견동반이 가능하고 앞에 시원한 계곡물이 내내 흘러서 물소리 듣기도 너무 좋아writerhk.tistory.com  아무튼 강아지와 함께 캠핑을 다니는 애견캠퍼라면다들 이런 고민 한번쯤 해보셨을 거에요... ..

9월이라 여러가지 제철 과일이 많이 나오기 시작하네요. 사과부터 배, 귤, 석류, 무화과, 감까지 마트에서 쉽게 볼 수 있는데 오늘은 그 중 '귤'에 대한 궁금증을 풀어보고자 합니다!  귤을 드실 때 하얀 실같이 생긴 것을 떼서 드시나요?아니면 그냥 드시나요?하얀 실의 이름은 '귤락'이라고 하는데요! 하나하나 떼는 재미가 있기도 하지만 가끔 떼서 먹기가 귀찮기도 한데요. 먹어도 괜찮은 것인지, 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보도록 할게요!        귤락의 정의 귤의 속 과육과 껍질 사이에 붙어있는 하얀 실 같은 섬유질 부분을 말합니다귤락은 단순히 제거해야 할 부분이 아니라 건강에 도움이 되는 성분을 포함하고 있기 때문에 떼지 않고 드시는 것이 좋아요.  ✅혈관 건강 증진1. 헤스페리딘 함유   ..

저희 시댁에서 튼실한 인삼을 한박스 주셨어요. 이걸 어떻게 먹을까 고민하다가 생으로 먹는게 가장 좋다고 해서 생으로 먹으려고 흙을 물로 닦고 작게 잘라 씹어보니 너무 쌉싸름해서 생으로 먹긴 힘들겠더라구요. 남편은 생으로 아작아작 씹어먹는걸 좋아하지만 저는 양념이라도 가미해야 겨우 먹을 수 있을 것 같아서 인삼꿀절임을 만들었습니다. 마침 집에 친정엄마가 준 큰 꿀통이 하나 있어서 아낌없이 꿀을 넣어 달달하게 만들었어요. 오랜기간 출장가는 남편 손에 들려보냈습니다.     새것을 찍었어야 했는데 한뿌리 꺼내놓고 뒤늦게 사진을 찍어서 포장이 뜯어져있어요 ㅎㅎ 국산 농협수삼인데 정말 뿌리들이 실하고 보기만해도 건강해지는 느낌입니다. 집에 오쿠 같은 홍삼을 만드는 기계가 있으면 만들어볼텐데 그런 기계는 따로 없으..

국민건강보험 환급금이 있는지 확인해보신 적이 있으신가요? 혹시 확인하지 못했다면 아래 안내를 따라서 확인해보시고 환급금이 있는 경우 환급을 받으실 수 있는데요. 직접 가까운 국민건강보험공단 지사를 방문해 확인할 수 있지만 국민건강보험 모바일 앱이나 온라인 국민건강보험공단 홈페이지에서도 쉽게 확인하실 수 있습니다.       국민건강보험의 목적  국민건강보험은 한국의 중요한 사회보장제도 중 하나로, 공공의료보험에 속합니다. 국민건강보험의 주요 목적은 국민의 건강을 보호하고 사회보장을 증진하는 것입니다. - 질병과 부상에 대한 예방, 진단, 치료, 재활 서비스 제공 - 출산과 사망 관련 보험급여 실시 - 전반적인 국민 건강 증진국민건강보험은 사회적 연대 원리를 바탕으로 운영되며, 국민 건강 증진과 의료비 부..